Dr. Carlos Eduardo Guimarães*
Aproveitando esta época do ano quando são realizados a maioria dos vestibulares, vamos pegar uma caneta e fazer um vestibular sobre a saúde? (todos os ítens foram extraídos de temas das colunas Saúde Integral).
Marque as assertivas que considerar corretas :
1) Dormir após refeição copiosa provoca distúrbios do sono
2) Ouvir música demasiadamente alto provoca surdez e insônia
3) Fumar abrevia o fim da vida em aproximadamente 10 anos
4) Fazer caminhada habitualmente melhora a saúde física e mental.
5) O colesterol das carnes gordas provoca obstrução dos vasos sanguíneos
6) Todas estão erradas
1) Dormir insatisfatoriamente pode ser causas de acidentes e irritabilidade
2) Quem põe som alto após as 22 horas deveria ser enquadrado na lei de crime ambiental
3) A depressão deixa o indivíduo propenso à doenças reumáticas e à infecções
4) 1 taça de vinho tinto seco ao dia poderá prevenir doenças circulatórias
5) O cigarro provoca impotência sexual, câncer de boca, pulmão e laringe
6) Todas estão erradas
1) Os exercícios físicos liberam endorfinas que tranquilizam a mente.
2) Existem opções de reposição hormonal ( menopausa ) com uso de plantas (fitohormônios)
3) A obesidade é responsável por problemas de coluna, hipertensão arterial e diabetes
4) O tomate e a goiaba são ricos em vitamina C e podem evitar infecções
5) Ansiedade e angústia provocam câncer, pois reduzem as defesas orgânicas (anticorpos)
6) Todas estão erradas
1) O vinho contém resveratrol, substancia anti-oxidante que evita tromboses
2) O alho é um excelente antibiótico natural
3) A acupuntura é especialidade médica que trata mais de 80 tipos de doença
4) Meditação é um eficaz método contra insônia e ansiedade
5) No inverno devemos nos alimentar de caldos, sopas e bebidas quentes
6) Todas estão erradas
1) O gengibre, o cravo e a canela são bons para equilibrar a pressão baixa
2) Comer somente alimentos crus no inverno poderá provocar resfriados
3) Comer gordura animal em demasia provoca ataques cardíacos e envelhecimento precoce
4) Caminhar diariamente e perder alguns quilos podem abaixar a pressão arterial
5) Quem lê constantemente terá boa memória na 3ª idade
6) Todas estão erradas
Resultado
Se você marcou todas as questões, menos a resposta 6, como certa nos blocos de assertivas, parabéns! Agora, caso tenha marcado apenas a assertiva número 6, você é um indivíduo que deveria se informar melhor sobre saúde. Se você continuar negando o que é comprovado pela ciência, certamente vai pagar caro sua ignorância.
Mas não é isso que queremos atingir com este texto. Gostaríamos que refletisse sobre os erros que você comete. Nunca é tarde para aprender e melhorar. O vestibular da vida não te dá diploma, mas te dá saúde!
Até a próxima.
*Carlos Eduardo Guimarães é Médico, com especialização em Acupuntura e Clínica Médica e pós-graduação (latu sensu) em Fitoterapia. Autor do livro "Nutrição Ayurvédica - Do Tradicional ao Contemporâneo". Colunista do jornal Acontece (Caeté-MG), de 1997 a 2017, quando o jornal deixou de cirular impresso.