Quase sempre os ve\u00edculos de divulga\u00e7\u00e3o comentam sobre um tema realmente preocupante, que \u00e9 a obesidade m\u00f3rbida e suas consequ\u00eancias. Mas, o que significa este mal?
\nObesidade m\u00f3rbida \u00e9 definida como sendo aquela onde os riscos de contrair uma s\u00e9rie de doen\u00e7as chegam a um limite cr\u00edtico. A pessoa praticamente , passa o maior tempo da vida nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos e hospitais. Falta de ar, problemas circulat\u00f3rios, press\u00e3o alta, artrite, varizes, diabetes s\u00e3o alguns dos males advindos do excesso de peso m\u00f3rbido.
\nA classifica\u00e7\u00e3o desse tipo de obesidade diz respeito ao “\u00cdndice de Massa Corporal” (IMC) maior que 40. Como calcular o IMC? Para sabermos o IMC, devemos dividir a altura pelo peso ao quadrado, que dever\u00e1 estar por volta de 25. Exemplo: Um paciente pesa 100 quilos e mede 2 metros: 100 dividido por 4 (2 metros ao quadrado) \u00e9 igual a 25.
\nFa\u00e7a voc\u00ea tamb\u00e9m este c\u00e1lculo. Se estiver maior que 25, comece a se cuidar. Esta doen\u00e7a n\u00e3o s\u00f3 piora a qualidade de vida, como tamb\u00e9m diminui o tempo de vida da pessoa em torno de 20%. Mas, que medidas tomar neste caso? Primeiro passo \u00e9 procurar um m\u00e9dico especializado na quest\u00e3o. Segundo, conscientizar-se.
\nComo j\u00e1 comentamos anteriormente, a nutri\u00e7\u00e3o entra nesta hist\u00f3ria como o principal fator causador da obesidade. Portanto, para quem quer perder peso, a conscientiza\u00e7\u00e3o de uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos torna-se fundamental. Esses h\u00e1bitos, que muitas vezes s\u00e3o \u00e9tnicos, provocam uma verdadeira explos\u00e3o de obesos na sociedade. Um p\u00e9ssimo exemplo \u00e9 dado pelos norte-americanos e argentinos. Comem mais do que devem e de forma equivocada.
\nQuem for aos EUA, deve se preparar para uma alimenta\u00e7\u00e3o completamente carregada de carboidratos e gorduras. Um povo que se encontra no 1\u00ba mundo da economia, n\u00e3o sabe alimentar. Fast food, canned food, e congelados s\u00e3o parte integrante do card\u00e1pio di\u00e1rio. O breakfast, na realidade, \u00e9 um h\u00e1bito inteligente, pois dever\u00edamos comer pela manh\u00e3, mais que o simples “caf\u00e9 com p\u00e3o”. Mel, aveia, granola, leite (Morno ou quente), caf\u00e9, queijo, p\u00e3o e frutas, deveriam ser servidos como desjejum. Um almo\u00e7o moderado (principalmente no calor) e refei\u00e7\u00f5es pequenas em per\u00edodos de tempo mais curtos, constituem uma ajuda ao metabolismo. Carne sempre magra e de prefer\u00eancia grelhada. Nada de biscoitos, bombons e doces nos intervalos. S\u00f3 servem para estimular o apetite. Tudo feito com modera\u00e7\u00e3o deve ser permitido, inclusive os drinks e tira-gostos.
\nO descontrole da ingest\u00e3o alimentar est\u00e1 muitas vezes ligado a problemas da esfera emocional. Muitas vezes a ansiedade e ang\u00fastia s\u00e3o fatores precipitantes da hiperbulemia. O tratamento, nestes casos, poder\u00e1 contar com ajuda de um psic\u00f3logo ou psiquiatra.
\nHoje, nos Estados Unidos e Argentina, estima-se que 60% da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 acima do peso ideal, existindo uma proje\u00e7\u00e3o que a obesidade ser\u00e1 um dos grandes problemas sociais no ano 2050. Ser\u00e1 que o planeta aguentar\u00e1 chegar l\u00e1? Bem, nosso desejo \u00e9 que o ser humano mude sua postura com rela\u00e7\u00e3o ao mundo e a si pr\u00f3prio.
\nRecomenda\u00e7\u00f5es para uma dieta saud\u00e1vel tem sido uma constante nesta coluna. Aten\u00e7\u00e3o, o ditado popular, ” homem morre pela boca”, tem um sentido amb\u00edguo. Morrer pela boca pode ser interpretado pelo que entra (comida) ou pelo que sai (palavras) dela, lembrando que veneno poderoso \u00e9 aquele que possui sabor de prazer e poder de maldade.
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"