Um tanto quanto aterrorizante, os americanos denominaram Silent Killer (assassino silencioso) \u00e0 hipertens\u00e3o arterial, que na maioria das vezes existe sem apresentar sinais ou sintomas importantes, fazendo com que a pessoa fique passiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 esta mol\u00e9stia.
\n\u00c9 a principal causa de infarte, derrame e doen\u00e7a grave dos rins, acometendo principalmente pessoas que s\u00e3o estressadas, fumam, abusam do \u00e1lcool, comem sal em demasia e tamb\u00e9m filhos de pais hipertensos. Portanto, mais uma vez aparece o Estilo de Vida como o principal “vil\u00e3o” da hist\u00f3ria. Mudar os h\u00e1bitos torna-se imperativo para quem est\u00e1 na mira da hipertens\u00e3o.
\nA nova vis\u00e3o da medicina \u00e9 basicamente PREVENTIVA. Por desconhecimento e h\u00e1bitos ocidentais arraigados ( j\u00e1 que nas Faculdades de Medicina, s\u00e3o enfocados basicamente aspectos relativos \u00e0 doen\u00e7as) temos no estilo de vida a principal “chave” de nossa sa\u00fade. Dra. Sra Krasilcic durante 6 meses acompanhou 88 pacientes hipertensos (leves ou moderados ) com press\u00e3o m\u00e9dia de 160 x 100 mmHg em sua cl\u00ednica, e ap\u00f3s o tratamento preconizado, ficou evidenciado uma estrondosa vit\u00f3ria do tratamento n\u00e3o medicamentoso! Vejam a simplicidade do m\u00e9todo. Perder peso, fazer exerc\u00edcios regularmente e alterar a dieta, s\u00e3o fatores decisivos na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis press\u00f3ricos. Al\u00e9m de evitar “poss\u00edveis” efeitos colaterais dos medicamentos como: caimbras, vertigens, impot\u00eancia sexual, dores de cabe\u00e7a, o tratamento devolveu ao paciente a auto confian\u00e7a e um equil\u00edbrio emocional not\u00e1vel.
\nDiabetes + Press\u00e3o Alta
\nEsta combina\u00e7\u00e3o deve ser acompanhada atentamente, j\u00e1 que os pacientes que passam por estes 2 processos simultaneamente, tem um risco 5 vezes maior de complica\u00e7\u00f5es. Se o paciente fuma, a\u00ed complica mais ainda. Todos sabemos dos malef\u00edcios do tabaco, que al\u00e9m de ser cancer\u00edgeno, \u00e9 um forte aliado aos fatores de doen\u00e7as circulat\u00f3rias. Para controlar as taxas de glicose do sangue, uma boa medida \u00e9 fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. Manter o peso ideal \u00e9 outro aliado da sa\u00fade do diab\u00e9tico. Fazer controle m\u00e9dico periodicamente, para avaliar a possibilidade de altera\u00e7\u00e3o das dosagens dos medicamentos \u00e9 uma medida imprescind\u00edvel.
\nUso do Alho
\nO alho cont\u00e9m um composto, a alicina, que possui propriedades anti-hipertensoras, antibi\u00f3ticas e emagrecedora. Mas aten\u00e7\u00e3o, o alho nunca deve ser cozinhado por muito tempo, j\u00e1 que o calor excessivo degrada o princ\u00edpio ativo da subst\u00e2ncia e al\u00e9m disso, \u00e9 bom ter cuidado com o sal dos temperos. Outra dica \u00e9 comer banana prata ( rico em pot\u00e1ssio que, junto com o s\u00f3dio, comanda a entrada e a sa\u00edda de \u00e1gua dos tecidos, evitando o ac\u00famulo de l\u00edquidos (edema) e consequentemente a hipertens\u00e3o. S\u00e3o h\u00e1bitos simples como estes que podem estabilizar o organismo. Viram como \u00e9 poss\u00edvel viver com sa\u00fade usando a “m\u00e3e natureza” como orientadora de nossos passos !
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima . <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"