“O ver\u00e3o come\u00e7ou oficialmente no dia 21 de dezembro. Com ele vem o bronzeado, a alegria, mas tamb\u00e9m podem acontecer alguns problemas. Essa \u00e9 a \u00e9poca mais quente do ano e tamb\u00e9m a que exige maiores cuidados com a sa\u00fade, pois o calor proporciona condi\u00e7\u00f5es ideais para a ocorr\u00eancia de algumas doen\u00e7as.
\nAs doen\u00e7as mais freq\u00fcentes no ver\u00e3o s\u00e3o aquelas que levam a perda de l\u00edquidos e consequentemente \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o. O organismo necessita de v\u00e1rios tipos de sais para manter o funcionamento. Por exemplo: O cora\u00e7\u00e3o necessita entre outros, o s\u00f3dio, o pot\u00e1ssio, o c\u00e1lcio, o magn\u00e9sio etc. para cumprir suas fun\u00e7\u00f5es. Estes sais, ficam dissolvidos no sangue, que cont\u00e9m muitos elementos, al\u00e9m dos l\u00edquidos que s\u00e3o respons\u00e1veis pela viscosidade do sangue. Uma pessoa desidratada, vai ter o sangue muito viscoso (grosso) e com isso, dificuldade na distribui\u00e7\u00e3o dos sais minerais que poder\u00e1 causar altera\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos e convuls\u00f5es.<\/p>\n
A DESIDRATA\u00c7\u00c3O
\nNormalmente, perdemos em m\u00e9dia 2,5 litros de \u00e1gua por dia, seja pela urina, fezes, suor ou at\u00e9 mesmo pela respira\u00e7\u00e3o. Nesta \u00e9poca do ano, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o, ou ainda altera\u00e7\u00f5es provocadas pela ingest\u00e3o de alimentos contaminados ou mal conservados s\u00e3o fatores comuns. Gastroenterites (com febre \u00e9 pior) e intoxica\u00e7\u00f5es na maioria das vezes, s\u00e3o devidas \u00e0 infec\u00e7\u00f5es ou putrefa\u00e7\u00e3o de alimentos contaminados ou estragados, principalmente os past\u00e9is e empadinhas vendidas nas praias. Com isto, o organismo, no intuito de ficar livre das toxinas, torna o tr\u00e2nsito intestinal aquoso (diarreia), acompanhado de v\u00f4mitos. O resultado disto poder\u00e1 ser a desidrata\u00e7\u00e3o.
\nSINTOMAS E SINAIS DA DESIDRATA\u00c7\u00c3O
\nQuando uma pessoa est\u00e1 desidratada, ela apresenta sede, fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos. Al\u00e9m disso, a pele fica sem elasticidade ficando facilmente enrugada. A pessoa desidratada fica triste e sem a\u00e7\u00e3o. As crian\u00e7as s\u00e3o mais vulner\u00e1veis devido ao fato de terem mais l\u00edquidos no organismo que os adultos, desta maneira, facilmente se desidratam. <\/p>\n
TRATAMENTO
\nO soro caseiro pode ser utilizado sempre que se suspeitar de uma desidrata\u00e7\u00e3o. Ele deve ser feito misturando uma colher de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar e uma colher de caf\u00e9 de sal em um litro de \u00e1gua.
\nSe estivermos em regi\u00e3o praiana ou de saneamento duvidoso, \u00e9 sempre prudente ferver a \u00e1gua pot\u00e1vel. Deve-se oferecer \u00e0 pessoa desidratada \u00e0 vontade a cada 20 minutos e ap\u00f3s cada evacua\u00e7\u00e3o no caso de diarreia. Outro procedimento muito eficaz na reidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u00e1gua de coco, que possui todos os sais minerais indispens\u00e1veis para manuten\u00e7\u00e3o dos processos metab\u00f3licos. H\u00e1 casos em que a desidrata\u00e7\u00e3o se torna mais grave sendo necess\u00e1rio o atendimento hospitalar, com aplica\u00e7\u00e3o de soro via venosa. Cuidado com o uso de medicamentos para conter os v\u00f4mitos e a diarreia: poder\u00e3o estar prendendo os “venenos” que o organismo quer eliminar!
\nAlgumas dicas importantes para prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o: prefira local arejado e com sombra, use roupas leves, e ingira constantemente l\u00edquidos, deve-se estar atento tamb\u00e9m aos alimentos consumidos. <\/p>\n
INSOLA\u00c7\u00c3O
\nA insola\u00e7\u00e3o \u00e9 provocada pela exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol. Ela pode provocar intensa falta de ar, dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e at\u00e9 mesmo a inconsci\u00eancia. Mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, \u00e9 poss\u00edvel ter insola\u00e7\u00e3o. Nem sempre a insola\u00e7\u00e3o acontece devido a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, mas pelo reflexo causado pela areia branca da praia, que atinge muitas pessoas que se encontram na sombra de uma barraca. Nesse caso, a pessoa n\u00e3o queima, mas assa.
\nNa insola\u00e7\u00e3o ocorre tamb\u00e9m desidrata\u00e7\u00e3o e o indiv\u00edduo apresenta queimaduras que no in\u00edcio se manifestam por pele vermelha e ardida e quando em est\u00e1gios mais avan\u00e7ados e graves, leva a forma\u00e7\u00e3o de bolhas na pele. Ao primeiro sinal de insola\u00e7\u00e3o, \u00e9 aconselhado que a pessoa procure a sombra longe da areia da praia, al\u00e9m de se hidratar de forma adequada. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal, \u00e9 necess\u00e1rio procurar o atendimento m\u00e9dico.
\nAs pessoas devem evitar tomar sol entre 10h e 16h (11h e 17h, no hor\u00e1rio de ver\u00e3o), e n\u00e3o devem fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos sob o sol nesse hor\u00e1rio. \u00c9 aconselhado tamb\u00e9m, tomar cerca de dois a tr\u00eas litros de \u00e1gua por dia, e usar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o do sol, repetindo a aplica\u00e7\u00e3o a cada duas horas.
\nBem, j\u00e1 que est\u00e3o bem informados, desejo um bom ver\u00e3o e at\u00e9 a pr\u00f3xima <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"