A medicina tradicional chinesa e a indiana (ayurv\u00e9dica) deixaram legados fant\u00e1sticos, atualmente focalizado pelos olhos da ci\u00eancia moderna. Somente agora, a classe m\u00e9dica abre espa\u00e7o nas universidades e escolas m\u00e9dicas para o estudo destes tesouros de sabedoria.
\nA inclus\u00e3o da acupuntura no rol das especialidades m\u00e9dicas abre caminho para outras p\u00e9rolas do conhecimento das curas e tratamentos tradicionais. Um dos temas sempre valorizados pelas escolas antigas refere-se \u00e0 digest\u00e3o plena e regular. Para os chineses e indianos o ditado popular: “o homem morre pela boca”, exprime n\u00e3o s\u00f3 o que sai da boca como palavras, mas tamb\u00e9m pelo que se come e digere. E quando n\u00e3o digere, torna-se pior.
\nExistem alguns sistemas que s\u00e3o respons\u00e1veis pela digest\u00e3o que, atuando juntos, contribuem para a remo\u00e7\u00e3o das esc\u00f3rias e impurezas restantes do metabolismo. S\u00e3o eles: Pulm\u00e3o, pele e o intestino grosso. Juntos fazem uma retirada dos detritos e sobras que restaram do metabolismo ou da absor\u00e7\u00e3o dos alimentos. Quando os tr\u00eas est\u00e3o em perfeito estado, a pele fica bonita e o humor se estabelece em tranq\u00fcilidade.
\nUm dos maiores vil\u00f5es da sa\u00fade que al\u00e9m de provocar o envelhecimento precoce, causa desequil\u00edbrios emocionais, \u00e9 sem d\u00favida a obstipa\u00e7\u00e3o intestinal (pris\u00e3o de ventre). Al\u00e9m de ser fator determinante no aparecimento de c\u00e2ncer de intestino, a pris\u00e3o de ventre altera o humor das pessoas, produzindo nervosismo e irritabilidade na maioria dos casos.
\nA constipa\u00e7\u00e3o intestinal, afeta cerca de 20% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, ou seja, uma a cada cinco pessoas e, sobretudo as mulheres. Mas a maioria n\u00e3o d\u00e1 muita aten\u00e7\u00e3o a ela, o que pode ser um descuido grave. A pris\u00e3o de ventre \u00e9 um sintoma de que algo est\u00e1 errado. Pode indicar a exist\u00eancia de doen\u00e7as como o hipotireoidismo, dist\u00farbio no metabolismo de c\u00e1lcio, intoxica\u00e7\u00e3o pelo chumbo, h\u00e9rnias internas, doen\u00e7a de Chagas e at\u00e9 c\u00e2ncer.
\nH\u00e1bitos intestinais que mudam na idade adulta devem ser investigados. O uso de certos medicamentos, como antidepressivos, tamb\u00e9m pode levar \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o. Mas dieta alimentar fraca em fibras e l\u00edquidos juntamente com fatores psicol\u00f3gicos, s\u00e3o as principais causas. A mulher por natureza \u00e9 mais reservada, tem mais pudor e com isso, geralmente prende a vontade natural de evacuar, o que \u00e9 um erro. As fezes, quando retidas, ficam ressecadas, o que dificulta sua elimina\u00e7\u00e3o.
\nN\u00e3o evacuar quando o corpo pede, inibe o reflexo natural enviado pelo c\u00e9rebro. Quando isto acontece diversas vezes, este reflexo involunt\u00e1rio desaparece e surge a dificuldade constante em evacuar. A\u00ed n\u00e3o adianta se encher de fibras. O mais importante \u00e9 tentar resgatar esses reflexos. Por isso, \u00e9 preciso ir ao banheiro toda vez que surgir a vontade. Mas, com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, voc\u00ea pode se livrar de uma vez deste mal e reconquistar o bom humor e uma pele bonita e sedosa. Aqui v\u00e3o algumas sugest\u00f5es.<\/p>\n
Dicas para se livrar da constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong>
\nUse pela manh\u00e3, em jejum, uma x\u00edcara de ch\u00e1 (morno) de erva-doce, hortel\u00e3, or\u00e9gano e salsa, depois tomar uma colher de ch\u00e1 de mel de abelhas.
\nUsar diariamente: Mam\u00e3o (pode-se comer junto as sementes), laranja com baga\u00e7o, ameixa, damasco, tamarindo, salada crua de hortali\u00e7as temperadas com azeite ( nunca levar azeite ao forno ou ao fogo, pois \u00e9 prejudicial \u00e0 sa\u00fade!). Cereais integrais: Arroz integral, p\u00e3o integral, aveia, farelo de trigo, granola, barra de cereais, sementes de linha\u00e7a ( \u00f3timo junto aos sucos ou nas frutas ), iogurte e coalhada. N\u00e3o se esque\u00e7a de mastigar bem os alimentos!!!
\nN\u00e3o seja sedent\u00e1rio e n\u00e3o se esque\u00e7a de atender suas vontades fisiol\u00f3gicas na hora que der vontade. Medicamentos devem ser evitados, pois pioram a condi\u00e7\u00e3o natural do peristaltismo, e \u00e0s vezes removem do organismo sais e vitaminas importantes para a sa\u00fade. Procedendo assim, voc\u00ea ficar\u00e1 com mais sa\u00fade e com uma apar\u00eancia bem melhor.
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"