{"id":260,"date":"2017-02-22T18:44:55","date_gmt":"2017-02-22T21:44:55","guid":{"rendered":"http:\/\/caetenews.com.br\/blog2\/medicinanatural\/?p=260"},"modified":"2017-02-22T18:48:27","modified_gmt":"2017-02-22T21:48:27","slug":"entendendo-o-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caetenews.com.br\/mednatural\/entendendo-o-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Entendendo o emagrecimento"},"content":{"rendered":"

Emagrecimento adquirido atrav\u00e9s de tratamentos, tem muitos segredos e formas adequadas de se realizar. Muitas pessoas acreditam que para emagrecer, \u00e9 s\u00f3 fechar a boca. Bem, na maioria das vezes isso funciona, mas em compensa\u00e7\u00e3o poder\u00e1 fazer o indiv\u00edduo ficar com fraqueza, anemia ou retornar \u00e0 obesidade sem que perceba.
\nO resultado do emagrecimento \u00e9 devido \u00e0 uma combina\u00e7\u00e3o entre o gasto de energia e as calorias ingeridas. Se a pessoa adquire atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o 1500 calorias e gasta 2000 calorias, o resultado \u00e9 a perda de peso. Se a pessoa gasta muita energia sem muito esfor\u00e7o, dizemos que esta pessoa possui o metabolismo aumentado, e desta forma ter\u00e1 facilidade para emagrecer. Este metabolismo poder\u00e1 ser acelerado ou diminu\u00eddo dependendo da forma como o indiv\u00edduo se alimenta e como mant\u00eam suas atividades di\u00e1rias.
\nMuito se ouve falar em metabolismo, como: “eu engordo porque meu metabolismo \u00e9 lento” ou “meu metabolismo n\u00e3o trabalha da forma que deveria”, ent\u00e3o decidimos esclarecer um pouco sobre o t\u00e3o comentado metabolismo e tamb\u00e9m sobre o efeito plat\u00f4, estado em que o organismo se adapta a uma restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica e consequentemente, a pessoa p\u00e1ra de emagrecer.
\nComo defini\u00e7\u00e3o, o metabolismo \u00e9 o conjunto de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas respons\u00e1veis pelos processos de s\u00edntese e degrada\u00e7\u00e3o dos nutrientes na c\u00e9lula. O metabolismo pode estar em estado anab\u00f3lico, que \u00e9 a s\u00edntese, ou seja, forma\u00e7\u00e3o de tecidos (gordura) ou pode estar em catabolismo, onde h\u00e1 degrada\u00e7\u00e3o, ou “quebra” de compostos ou tecidos.
\nNo emagrecimento, o organismo est\u00e1 em catabolismo. O organismo gasta uma quantidade de calorias simplesmente para manter suas fun\u00e7\u00f5es vitais como: Os batimentos card\u00edacos, os movimentos respirat\u00f3rios, o funcionamento intestinal, da\u00ed por diante. Para identificar quantas calorias s\u00e3o gastas em um dia \u00e9 necess\u00e1rio incluir alguns fatores como peso, idade (com o avan\u00e7o da idade o metabolismo diminui), sexo (os homens possuem mais massa muscular e por isso o metabolismo \u00e9 mais acelerado) e n\u00edvel de atividade f\u00edsica que influenciam o gasto energ\u00e9tico do organismo.
\nDessa maneira sabe-se que cada pessoa possui um gasto diferente e precisa de energia de forma diferente para se alcan\u00e7ar o objetivo necess\u00e1rio, seja ele emagrecimento, ganho de peso ou simplesmente para manuten\u00e7\u00e3o do peso atual. O m\u00fasculo tamb\u00e9m influencia o gasto energ\u00e9tico, j\u00e1 que esse tecido \u00e9 metabolicamente ativo e, quanto mais massa muscular est\u00e1 presente no corpo, maior ser\u00e1 o gasto cal\u00f3rico. Por isso os exerc\u00edcios f\u00edsicos que aumentam a massa muscular, atuam com agentes emagrecedores.
\nMesmo depois de terminados os exerc\u00edcios, a pessoa continua emagrecendo. Naturalmente, os homens possuem um gasto cal\u00f3rico maior do que as mulheres j\u00e1 que eles apresentam uma maior quantidade de massa muscular e menor quantidade de gordura corp\u00f3rea comparado com as mulheres. Devido a isto, as mulheres t\u00eam maior tend\u00eancia a obesidade que os homens. Assim, cada indiv\u00edduo possui o metabolismo de uma forma, mais lento ou mais acelerado.
\nCom o emagrecimento, h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o energ\u00e9tica e, com isso, ap\u00f3s um tempo o organismo se acostuma a essa restri\u00e7\u00e3o, requerendo menos energia para suas fun\u00e7\u00f5es vitais e o metabolismo diminui, se adaptando a tal restri\u00e7\u00e3o. Esse \u00e9 o chamado Efeito Plat\u00f4. Nestas situa\u00e7\u00f5es, deve-se diminuir ainda mais as calorias consumidas e aumentar a atividade f\u00edsica para que o metabolismo fa\u00e7a com que haja um gasto cal\u00f3rico a mais e, assim, o corpo continua com a elimina\u00e7\u00e3o de peso.
\nContinua na pr\u00f3xima coluna.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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