Um dos problemas que os clientes relatam e que procuro corrigir inicialmente, \u00e9 a queixa de pris\u00e3o de ventre ou obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Tenho esta conduta porque a pris\u00e3o de ventre \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que pode provocar uma s\u00e9rie de doen\u00e7as, inclusive o c\u00e2ncer, al\u00e9m de dificultar o emagrecimento. Na medicina oriental existe uma teoria que p\u00f5e a pris\u00e3o de ventre como fator de inicializa\u00e7\u00e3o de muitas doen\u00e7as f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas.
\nQuando se retarda a evacua\u00e7\u00e3o, ou a elimina\u00e7\u00e3o das fezes contidas no interior do intestino, gradativamente, elas v\u00e3o se tornando mais duras, devido \u00e0 absor\u00e7\u00e3o da \u00e1gua (pela mucosa intestinal), e consequentemente mais dif\u00edceis de serem eliminadas. O saud\u00e1vel \u00e9 evacuar diariamente, e as vezes at\u00e9 mais de uma vez. Se o intestino deixa de funcionar de dois a tr\u00eas dias, podemos esperar, provavelmente esta pessoa vai adoecer em um futuro bem pr\u00f3ximo.
\nO que Causa a Pris\u00e3o de Ventre?
\n– H\u00e1bitos diet\u00e9ticos err\u00f4neos, \u00e0 base de alimentos refinados (industrializados), pobres em vegetais como: legumes, verduras, leguminosas, tub\u00e9rculos, frutas e fibras, consumo di\u00e1rio inadequado de l\u00edquidos, sedentarismo, alguns medicamentos alop\u00e1ticos, dist\u00farbios do metabolismo, dist\u00farbios end\u00f3crinos, doen\u00e7as intestinais, dist\u00farbios psicol\u00f3gicos e neurol\u00f3gicos e sedentarismo
\nCombatendo as Causas.
\n– N\u00e3o reprimir a necessidade de evacuar.
\n– Adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel, com o consumo di\u00e1rio de alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais encontrados nos vegetais e nas frutas.
\n– Hidrata\u00e7\u00e3o adequada ao longo do dia.
\n– Criar o h\u00e1bito de ir no mesmo hor\u00e1rio ao banheiro todas as manh\u00e3s para evacuar.
\n– Diariamente, dedicar-se alguns minutos ao funcionamento intestinal. O intestino n\u00e3o \u00e9 um compartimento que se abre para as fezes sa\u00edrem de uma s\u00f3 vez.
\n– Combater o sedentarismo (muito prejudicial \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental).
\n– Sob orienta\u00e7\u00e3o e acompanhamento terap\u00eauticos, diminuir gradativamente o uso de laxantes.
\nTerap\u00eautica para a pris\u00e3o de ventre
\nIdentificar e combater as causas conhecidas da pris\u00e3o de ventre. Qualquer condi\u00e7\u00e3o dolorosa reincidente durante o ato de defecar deve ser investigada. Instituir uma dieta basicamente vegetariana, equilibrada, saud\u00e1vel e rica em fibras. \u00c9 necess\u00e1rio haver boa vontade e disciplina no treinamento de reeduca\u00e7\u00e3o intestinal. As ervas e os rem\u00e9dios bot\u00e2nicos aqui citados, que apresentam propriedades laxantes, devem ser utilizados n\u00e3o com exclusividade, mas associados ao programa de reeduca\u00e7\u00e3o do funcionamento intestinal, que pode durar de duas a quatro semanas.
\nAlimentos indicados: abacaxi; ab\u00f3bora; acelga; \u00e1gua; aipo; alho; ameixa seca (rica em fibras e sorbitol – a\u00e7\u00facar natural que age como laxante); amendoim; amora; aspargo; azeitona; berinjela; beterraba; br\u00f3colis; caqui; cebola; cenoura; chic\u00f3ria; couve; couve-flor; coalhada e iogurte caseiros s\u00e3o os mais ricos em lactobacilos acid\u00f3filos; preparados por inocula\u00e7\u00e3o de fermentos apropriados (sua presen\u00e7a nos intestinos aumenta a assimila\u00e7\u00e3o dos nutrientes; produz enzimas e vitaminas; diminui a alergia alimentar, os dist\u00farbios gastrintestinais, a forma\u00e7\u00e3o de gases, o mau h\u00e1lito, o colesterol, os triglicer\u00eddeos, a incid\u00eancia de c\u00e2ncer e a forma\u00e7\u00e3o de nitritos; previne a candid\u00edase vaginal e apresenta propriedades imuno-estimulantes); dente-de-le\u00e3o; ervilha; espinafre; farelo de arroz integral (considerado um superlaxante, deve-se consumir diariamente uma colher das de sopa); farelo de aveia; fibra de trigo integral; figo maduro; iogurte com lactobacilos acid\u00f3filos; laranja; levedo de cerveja; ma\u00e7\u00e3; mam\u00e3o; melancia; mel\u00e3o; noz; p\u00e3o integral; pepino; p\u00eara; piment\u00e3o; quiabo; semente de linha\u00e7a; soja; t\u00e2mara; tamarindo; tomate; uva e vagem.
\nErvas Medicinais
\n1\u00aa) A c\u00e1scara-sagrada apresenta efeito irritante da mucosa intestinal, embora seja indicada para estimular o funcionamento do intestino. Seu uso n\u00e3o deve ser prolongado e isolado de um programa terap\u00eautico de reeduca\u00e7\u00e3o intestinal, pois pode condicionar o intestino a funcionar somente sob o seu consumo.
\n2\u00aa) Como laxante, o farelo de arroz integral \u00e9 superior ao farelo de trigo. O farelo de milho \u00e9 mais efetivo que o de trigo. O farelo de aveia \u00e9 menos irritante e \u00e9 melhor absorvedor de gorduras.
\n3\u00aa) O trato digestivo deve ser preparado antes de se ingerir a Cassia senne, alimentando-se pouco e aumentando-se a ingest\u00e3o de alimentos oleosos (sementes de gergelim e linha\u00e7a, azeite extravirgem de oliva e manteiga de b\u00fafala; essa “olea\u00e7\u00e3o” confere uma evacua\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel).
\n4\u00aa) A Cassia senne provoca o surgimento de um pigmento no c\u00f3lon, mancha escura conhecida como melanose do c\u00f3lon (doen\u00e7a benigna), que se torna detect\u00e1vel no exame colonosc\u00f3pico interno, ap\u00f3s um ano de seu uso regular. Tal mancha desaparece gradualmente no decorrer de um ano ap\u00f3s a interrup\u00e7\u00e3o de sua ingest\u00e3o.
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"