Sabe daqueles dias que voc\u00ea acorda mal humorado e nem sabe por qu\u00ea? Tem pessoas que abrem a janela, olham pro c\u00e9u e exclamam: Que dia triste! Ser\u00e1 mesmo que existem dias tristes ou \u00e9 a gente que percebe dessa forma devido a altera\u00e7\u00f5es de nossas emo\u00e7\u00f5es?
\nEm determinadas \u00e9pocas do ano, sentimos que nosso organismo muda e com ele, nossos sentimentos. Tem gente que detesta inverno. Isto vem mostrar que as pessoas percebem de forma diferente a vida. O que faria um indiv\u00edduo usar bermuda e camiseta e no mesmo lugar aparecer outra pessoa vestindo blusa e cachecol? \u00c9 a evid\u00eancia que pessoas apresentam quantidades diferentes de horm\u00f4nios, j\u00e1 que estes s\u00e3o respons\u00e1veis pela libera\u00e7\u00e3o de energia em nosso organismo.
\nDiante disto, vamos encontrar muitas pessoas, em grau maior ou menor, com altera\u00e7\u00f5es do sono, apetite, energia e humor ligados \u00e0s esta\u00e7\u00f5es do ano. Algumas apresentam mudan\u00e7as que incomodam, mas que n\u00e3o chegam a justificar a procura de um m\u00e9dico. Outras sofrem da Depress\u00e3o Sazonal (aquela que aparece no inverno), cujos sintomas podem precisar tratamento.
\nEm 1987, a Associa\u00e7\u00e3o Psiqui\u00e1trica Americana reconheceu pela primeira vez a Depress\u00e3o Sazonal como uma forma pr\u00f3pria da depress\u00e3o que aparece em determinadas \u00e9pocas do ano. Geralmente aparecem naquelas pessoas que dormem por mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim se sentem cansadas e tem dificuldade acordar de manh\u00e3.
\nApresentam aumento de apetite, mudan\u00e7as na energia e motiva\u00e7\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, execu\u00e7\u00e3o de tarefas de rotina, fadiga, isolamento social e diminui\u00e7\u00e3o do impulso sexual. Acompanham tamb\u00e9m mudan\u00e7as no humor: irritabilidade, apatia, auto-estima em decl\u00ednio, tristeza e em casos extremos, id\u00e9ias suicidas. Em outras, maior intensidade da TPM, acordam cedo demais pela manh\u00e3, ou ins\u00f4nia e intranquilidade.
\nA casu\u00edstica aponta aproximadamente quatro mulheres para cada homem acometido pela depress\u00e3o sazonal. Maior incid\u00eancia entre os 20 e 40 anos, mas pode ocorrer em todas as idades, inclusive em crian\u00e7as. Parece existir predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica. Pessoas com familiares que sofram de depress\u00e3o tem maior probabilidade de sofrer de depress\u00e3o sazonal. Todas as ra\u00e7as e profiss\u00f5es s\u00e3o acometidas, sem distin\u00e7\u00e3o.
\nA causa mais prov\u00e1vel dessa depress\u00e3o que ocorre nos meses mais escuros parece estar ligada aos seguintes fatores: A Melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio que regula o sono, \u00e9 produzida no escuro enquanto a Serotonina atinge n\u00edvel seu pico de produ\u00e7\u00e3o quando a pessoa \u00e9 exposta \u00e0 luz brilhante. Sabemos que a Serotonina \u00e9 um neuro-horm\u00f4nio que d\u00e1 \u00e0 pessoa uma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar.
\nMas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 no inverno que ocorre a depress\u00e3o sazonal. Pode ocorrer em pessoas que possam os dias em escrit\u00f3rios fechados, sem janelas, e com luzes menos claras, em pessoas fechadas em casa devido a doen\u00e7as, limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, etc.
\nTratamento: Desde que a falta de luz \u00e9 a causa do problema, os pacientes s\u00e3o tratados com exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz brilhante por curtos per\u00edodos durante o dia. A luz precisa ser muito clara e sem radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Ent\u00e3o, o tratamento alternativo \u00e9 a Fototerapia.
\nSe n\u00e3o tiver luz solar, o paciente se senta de frente para uma lumin\u00e1ria. N\u00e3o precisa olhar diretamente para a luz, mas precisa ficar como olhos abertos, de modo que luz ilumine os dois olhos por mais ou menos 30 minutos pela manh\u00e3. Por exemplo, lendo jornal ou tomando caf\u00e9 da manh\u00e3.
\nO efeito da luz acontece atrav\u00e9s dos olhos e n\u00e3o da pele. O tratamento parece ser mais eficaz se administrado pela manh\u00e3, mas pode ser dividido em duas sess\u00f5es, pela manh\u00e3 e \u00e0 tarde. Por isso, quando ouvirmos algu\u00e9m dizer que “luz \u00e9 vida”, vamos balan\u00e7ar a cabe\u00e7a e completar: “luz \u00e9 vida com alegria”.
\nEnquanto isso… o Brasil, um dos pa\u00edses mais iluminados pelo Sol, tem um povo alegre, descontra\u00eddo, que mesmo vivendo nublado na pol\u00edtica, continua rindo… rindo… e nem sabe porqu\u00ea….. At\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"