Por que ap\u00f3s os 40 anos as pessoas engordam e t\u00eam dificuldade em emagrecer? Esta \u00e9 uma queixa quase que invari\u00e1vel durante as consultas, principalmente das mulheres que padecem mais que os homens, quando o assunto \u00e9 emagrecimento.
\nRealmente as mulheres t\u00eam mais dificuldade de emagrecer do que os homens, devido a constitui\u00e7\u00e3o muscular e \u00e0 quest\u00e3o hormonal. Al\u00e9m disso, temos que observar que as pessoas ap\u00f3s os 40 anos t\u00eam a tend\u00eancia \u00e0 acomoda\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos f\u00edsicos e iniciam o a cultivo do h\u00e1bito de bons gourmets.
\nA principal causa deste aumento da massa gordurosa, tanto nos homens quanto mulheres, \u00e9 devido a queda da taxa metab\u00f3lica ao envelhecer. Isso significa que o corpo gasta menos energia para se manter funcionando aos 40 anos do que aos 20 anos. Nesse aspecto as mulheres ficam em desvantagem. \u00c9 que elas t\u00eam, naturalmente, menos massa magra (m\u00fasculos, ossos e v\u00edsceras) e mais tecido adiposo, e da\u00ed para aumentar este tecido gorduroso \u00e9 um pulo.
\nA sorte delas \u00e9 que o estrog\u00eanio estimula o ac\u00famulo de gordura nos quadris, dando-lhes o formato de p\u00eara. J\u00e1 a testosterona (horm\u00f4nio masculino) leva os homens a depositarem gordura na regi\u00e3o abdominal – a famosa “barriga de chope”, cientificamente estudada e comprovada a sua rela\u00e7\u00e3o com as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o. Mas, por volta dos 45 anos, elas perdem essa vantagem: com a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, a propor\u00e7\u00e3o da testosterona no organismo feminino sobe.
\nO resultado \u00e9 o surgimento da gordura abdominal. Extremamente prejudicial, ela eleva o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, de hipertens\u00e3o e de diabetes. Mas, para queimar a gordura, \u00e9 preciso comer menos e se exercitar mais, algo nem sempre f\u00e1cil para mulheres em meio a um turbilh\u00e3o emocional. Dos 41 aos 55 anos, as mulheres passam por uma transi\u00e7\u00e3o hormonal, e algumas podem ser mais vulner\u00e1veis a essa fase.
\nA Obesidade atrai outras doen\u00e7as
\nAs mudan\u00e7as dessa faixa et\u00e1ria tamb\u00e9m podem ser acompanhadas por uma doen\u00e7a: o hipotireoidismo. O problema costuma afetar mulheres e surgir ap\u00f3s os 40 anos. No Brasil, suspeita-se que parte dos casos esteja ligada ao excesso de iodo no sal entre 1998 e 2003. O hipotireoidismo \u00e9 associado \u00e0 piora da hipertens\u00e3o, ao aumento da glicemia e \u00e0 fraqueza muscular. Ele tamb\u00e9m diminui o metabolismo. O problema \u00e9 irrevers\u00edvel, mas pode ser tratado com reposi\u00e7\u00e3o hormonal espec\u00edfica. Na aus\u00eancia de doen\u00e7a, a melhor estrat\u00e9gia para manter o peso \u00e9 adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis o quanto antes.
\nQuem tem tend\u00eancia a doen\u00e7as cr\u00f4nicas deve se cuidar o mais cedo poss\u00edvel. Antes da menopausa, os resultados s\u00e3o obtidos mais rapidamente . Quem se alimentar de forma saud\u00e1vel, n\u00e3o ceder ao marketing de alimentos industrializados e reservar tempo para a atividade f\u00edsica dificilmente ter\u00e1 problemas. Este \u00e9 um conselho mais que oferecido pelos m\u00e9dicos \u00e0queles que queixam estar engordando e n\u00e3o conseguem emagrecer. Isto eu acredito que todo mundo saiba, mas conseguir mudar os h\u00e1bitos consiste o grande desafio….
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"