Os conceitos que a popula\u00e7\u00e3o tem sobre os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares poder\u00e3o ter uma mudan\u00e7a dr\u00e1stica. Ao inv\u00e9s que ficar somente aferindo semanalmente o peso nas balan\u00e7as de farm\u00e1cias e fazendo exame de colesterol sistematicamente, o indiv\u00edduo agora lan\u00e7ar\u00e1 m\u00e3o da fita m\u00e9trica para evitar problemas.
\nSim, \u00e9 isso mesmo, da fita m\u00e9trica. Um acess\u00f3rio que todo mundo tem em sua casa, usado para medir tecidos, madeira, cartazes de cartolina agora aparece como um importante aliado da sa\u00fade.
\nPoucas pessoas sabem, mas no Brasil, mais de 40% da popula\u00e7\u00e3o adulta apresenta sobrepeso ou obesidade, e que em 30 anos o Brasil poder\u00e1 liderar a mortalidade mundial por doen\u00e7as cardiovasculares, a custos sociais impag\u00e1veis, se n\u00e3o houver uma conscientiza\u00e7\u00e3o de toda a sociedade em rela\u00e7\u00e3o ao assunto.
\nA obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a e deve ser tratada como tal. Ela na maioria das vezes, caminha junto com problemas circulat\u00f3rios e a diabetes mellitus Esse perigo, agora n\u00e3o se mede mais pelo \u00edndice do peso em rela\u00e7\u00e3o a altura, como tem se apregoado (\u00cdndice de massa corporal ?IMC). Agora o principal marcador de alerta n\u00e3o se encontra no peso em si, mas principalmente na circunfer\u00eancia cintura-quadril. Quanto maior a cintura abdominal, maior o risco de doen\u00e7a card\u00edaca. Existe um consenso m\u00e9dico de que o limite deve ser de 103 cm para homens e de 88 cm para mulheres. A balan\u00e7a cedeu lugar para medir os perigos para sa\u00fade para a fita m\u00e9trica.
\nA denominada s\u00edndrome metab\u00f3lica ou adiposidade visceral (gordura nos \u00f3rg\u00e3os internos), al\u00e9m de ser um fator de risco em si, quando associada \u00e0 diabetes potencializa o risco. Os aspectos raciais e a gen\u00e9tica tamb\u00e9m devem ser levados em conta. Isso significa que essa medida pode nem estar alterada no caso dos orientais, que s\u00e3o os menos ?barrigudos? do mundo, e por isso n\u00e3o se deve perder de vista os demais fatores de risco individualmente.
\nOs outros fatores juntamente com o aumento da circunfer\u00eancia abdominal devem ser avaliados. O ac\u00famulo de gordura na cintura abdominal \u00e9 um “agravante de risco”. O aumento da barriga se d\u00e1 principalmente naquelas pessoas ociosas, pois a gordura tende a acumular junto aos m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os que t\u00eam pouca movimenta\u00e7\u00e3o. A atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental para a diminui\u00e7\u00e3o da cintura abdominal, como a caminhada de 60-90 minutos durante cinco dias por semana ou tr\u00eas sess\u00f5es de caminhada de 10 minutos dar\u00e3o resultados iguais a uma sess\u00e3o cont\u00ednua de 30 minutos.
\nAs caminhadas, a meu ver, s\u00e3o as melhores atitudes que podemos adotar. Andar de bicicleta \u00e9 uma alternativa gostosa e muito eficiente no combate \u00e0 obesidade e consequentemente ao aumento da circunfer\u00eancia abdominal. Na casu\u00edstica, observamos que os pacientes portadores de algumas patologias como artrite e psor\u00edase tendem a ser obesos. O mesmo ocorre com os pacientes que tem artrite reumat\u00f3ide e tamb\u00e9m psor\u00edase tem a serem obesos, al\u00e9m de terem todos os sinais da s\u00edndrome metab\u00f3lica, com hipertens\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es do colesterol e resist\u00eancia a insulina. H\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o direta quanto mais grave a artrite maior e a sua obesidade, e maior os riscos de um ataque card\u00edaco.
\nOs m\u00e9dicos est\u00e3o tentando incluir as artrites como fatores de risco cardiovascular, principalmente pela limita\u00e7\u00e3o que estes pacientes adquirem por sentirem dores aos movimentos e desta forma ficam sedent\u00e1rios. Por isso, o melhor que temos que fazer \u00e9 n\u00e3o deixar “aquela barriguinha” crescer muito, mesmo sendo o chope gostoso e a televis\u00e3o um v\u00edcio. M\u00e3os na fita m\u00e9trica e se estiver muito pr\u00f3ximo da medida de risco, procure ajuda. Vale a pena cuidar da vida.
\nAt\u00e9 a pr\u00f3xima<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"