Daniele Vilela Cardoso Leite*
De acordo com as explicações da Professora de Yôga Maria Cândida, o cérebro emite minúsculos impulsos eletroquímicos por segundo. É a maior ou menor intensidade desses impulsos que determina o estado mental da pessoa no momento.
Por exemplo, você que agora lê sobre os níveis mentais se encontra provavelmente em BETA, em estado de vigília, com a mente consciente. Existem vários níveis mentais, mas são 4 os principais. BETA é o nível mental em que a pessoa está totalmente desperta e dispersa. Neste estado os impulsos eletroquímicos vão de 20 a 60 por segundo. Há uma média de 21 ciclos por segundo, mas essa pulsação cerebral pode se elevar até 60. Nesta faixa mais elevada de 60 é quando a pessoa está nervosa, agitada demais, em pânico, ansiosa, apavorada.
Quanto mais alto o impulso eletroquímico, mais dispersa está a mente. ALFA é o nível de relaxamento profundo. É o chamado estado de oração. Os impulsos eletroquímicos vão de 7 a 14. É aquele nível em que a mente capta tudo o que ouve e aceita o que quer. TETA é o limiar do sono. É o último nível mental quer você atinge em estado consciente. O nível cerebral baixa entre 4 e 7 pulsações por segundo. É a hora propícia para a mãe conversar com a criança, falar o que gostaria, trabalhar certas questões. Por exemplo, se a criança está com enurese, ou seja, faz xixi na cama, é a boa hora de falar para ela não fazer mais. Dizer no ouvido e baixinho que quando quiser fazer xixi, é para ir ao banheiro, ou chamar a mamãe. DELTA é o sono muito profundo.
Os impulsos eletroquímicos vão de 0 a 3. É o chamado estado de semi-morte. Mas neste estado sua mente consciente não atua. Você pode no entanto , programar-se para sonhar a solução de um problema. Essas explicações da Professora Maria Cândida podem nos fazer refletir sobre várias questões do nosso dia-a-dia, da nossa vida. Ao pensar sobre o cérebro emitir esses minúsculos impulsos eletroquímicos e a menor ou maior freqüência dessas pulsações ou ciclos determinar o estado de consciência, sendo que quanto mais elevada a sua freqüência mental menor a sua capacidade, e vice-versa, quanto mais baixa a freqüência cerebral, maior a sua capacidade, analisa-se a intrínseca ligação da situação emocional com a freqüência cerebral.
Quanto maior índice de nervosismo e tensão menor é a lucidez mental. Pessoas que brigam, discutem violentamente, falam e tomam atitudes que depois, ao se acalmarem, percebem que disseram coisas que não estão de acordo com os seus reais pensamentos e sentimentos.
Já em nível ALFA, tudo se esclarece! O nível ALFA traz a um estado de lucidez muito maior! No Yôga, este é um dos níveis almejados. Por isso, quando se pratica uma aula, acontecem muitas vezes transformações internas, acontece crescimento, desenvolvimento. Uma prática constante leva a um nível de discernimento da vida muito mais elevado. Alcança-se esse nível através de relaxamento profundo, de concentração, meditação.
O Yôga é um dos caminhos para trabalhar essas questões, e existem vários outros também. Entrar em estado de oração, comungar profundamente com a Divindade por exemplo. Estudar realmente concentrado, praticar atividades com a mente no aqui e agora, praticar um esporte com entrega e concentração totais, etc etc etc. Segundo Lauro Trevisan no livro “O Poder Infinito da Sua Mente”, “neste nível aumenta o campo da sua inteligência, da sua memória, da sua criatividade, da sua inspiração, da sua percepção sensorial e extra-sensorial e sua intuição é mais aguçada. Toda programação mental que você fizer em nível ALFA sensibilizará de modo efetivo seu subconsciente”.
Lauro Trevisan salienta que quanto mais baixa a frequência, em estado consciente, maior é a energia mental. E lembra que “quanto mais diminui a fronteira entre a mente consciente e a subconsciente, mais você se aproxima da Sabedoria Infinita, do Eu Superior, da Mente Cósmica”. Lembremos, pois, da importância de paralelamente ao mundo do trabalho, das responsabilidades, do vigor e das atitudes, descansar a nossa mente, relaxar, soltar.
Pessoas agitadas demais e com um dinamismo exagerada não proporcionam esse descanso para o cérebro. Dê ao seu o sossego necessário para você continuar em um ritmo produtivo de vida…
*Daniele Vilela Cardoso Leite é Psicóloga, professora de Yôga e colunista do jornal Acontece (Caeté-MG) de 1999 a 2017, quando foi encerrada a circulação da edição impressa.